La terapia de masaje ayurvédico es una técnica ancestral que puede hacernos sentir realmente bien, ya que busca reequilibrar nuestras energías para aliviar las dolencias que nos afectan.
A continuación, te mostramos algunos de los aspectos vitales de esta antigua técnica india:
¿Qué es el Ayurveda?
El Ayurveda se originó en la India y es un sistema de medicina tradicional con más de 5000 años de antigüedad. En sánscrito, Ayurveda significa la ciencia o comprensión de la vida.
Su objetivo es alcanzar el equilibrio entre mente, espíritu y cuerpo mediante técnicas naturales como la meditación, el ejercicio o la dieta, que buscan prevenir las enfermedades en lugar de tratarlas.
Otra de estas técnicas es el masaje ayurvédico, estrechamente vinculado a los conceptos básicos del Ayurveda, que busca corregir el desequilibrio energético mediante aceites esenciales y presión, además de otras actividades en zonas específicas del cuerpo.
Lo interesante del Ayurveda es que se centra en encontrar el tipo de masaje ideal para cada persona, ya que existen diversas energías en nuestro organismo. Para establecer esto, se consideran diferentes atributos de la persona que recibe el masaje, como el tipo de piel, la digestión, el metabolismo y los patrones de sueño, entre otros.a través de enlace masaje ayurveda valencia sitio web
Los principios del Ayurveda
El Ayurveda ofrece un diagnóstico médico completo que no se centra únicamente en los síntomas y la enfermedad, sino que considera diversas facetas de la vida del individuo, como sus prácticas y costumbres diarias, sus pensamientos y cómo se siente y afronta la afección.
Asimismo, el Ayurveda concibe al ser humano como un todo que incluye cuerpo, mente y espíritu. Por consiguiente, valora cómo nuestros pensamientos y emociones impactan los procesos fisiológicos de nuestro cuerpo.
Además, el Ayurveda cuenta con otros dos conceptos fundamentales:
Los cinco aspectos
Según este sistema de medicina, todos los seres y la materia en el espacio profundo, incluyéndonos a nosotros mismos, están compuestos por cinco aspectos (en proporciones diferentes): tierra, agua, fuego, aire y espacio. Por lo general, uno o dos de estos aspectos tienden a predominar, lo que nos hace únicos.
Los Doshas
Según la cantidad de cada uno de estos 5 aspectos que poseemos, el Ayurveda nos clasifica en 3 categorías o doshas:
- Vata: representa el movimiento de energía y el desarrollo de puntos.
- Pitta: se relaciona con la transformación y el ajuste.
- Kapha: actúa como un aspecto cohesivo.
Las afecciones se generan como consecuencia de un desequilibrio de los doshas, por lo que para recuperar el bienestar, la medicina utilizada deberá equilibrarlos nuevamente.
Masaje ayurvédico
Para descubrir qué doshas predominan y cuáles no Para que la persona que recibirá el masaje esté equilibrada, el especialista o médico ayurvédico le hará varias preguntas sobre sus prácticas, mentalidad, características personales y físicas.
Tras esta evaluación, el terapeuta utilizará el tipo de aceite, la presión y la intensidad que la persona requiera.
Existen varios tipos de masajes ayurvédicos que, si bien pueden aliviar afecciones, son principalmente preventivos. Algunos de los masajes ayurvédicos más conocidos incluyen:
Masaje Abhyanga
Dentro del Ayurveda, el masaje Abhyanga es posiblemente el más conocido. También se considera la terapia de masaje tradicional de la India.
Se realiza en todo el cuerpo utilizando aceites esenciales y consiste en masajear y separar las células. Se cree que esto elimina cualquier obstrucción y alivia el agotamiento muscular.
Este masaje ayurvédico también ayuda a mejorar la circulación, eliminar toxinas, suavizar e iluminar la piel, reducir la ansiedad y mejorar el sueño.
Terapia de masaje Pinda Swedana
Este masaje se realiza utilizando pindas, que se hierven en leche o decocciones de plantas. Las pindas son pequeñas bolsitas que contienen hierbas naturales en polvo y, a veces, arroz. Se utilizan para masajear las zonas del cuerpo que se están tratando, con el objetivo principal de provocar sudoración y, por lo tanto, favorecer la eliminación de toxinas.
Mantener la temperatura es importante para un masaje efectivo. Se recomienda frecuentemente para tratar o prevenir trastornos como el reumatismo, la osteoartritis o la gota.
Masaje Chavitti
Esta singular terapia de masaje ayurvédico, muy apreciada por los atletas, se realiza utilizando únicamente los pies.
El masaje Chavitti ayuda a mejorar el tono muscular, lo que a su vez ayuda a prevenir diversos tipos de lesiones como distensiones, esguinces y torceduras.
Masaje Shirodhara
En este masaje ayurvédico, se aplica lenta, delicada y constantemente un hilo de aceite medicinal en la zona entre las cejas.
El masaje Shirodhara es muy beneficioso y se suele realizar después de un masaje de cabeza o de cuerpo completo. Se utiliza frecuentemente para mejorar el sueño y la memoria, así como el bienestar mental en general.
También ayuda a combatir diversas afecciones como el estrés, la depresión, la ansiedad o la epilepsia.
Masaje Padabhyanga
Este tipo de masaje ocupa un lugar muy especial en el Ayurveda. Consiste en un masaje de pies que se centra en los puntos marma, o puntos de energía vital. Al trabajar estos puntos, es posible influir positivamente en diferentes aspectos de la salud y el bienestar, ayudando a equilibrar los doshas.
Es común realizar el masaje padabhyanga, que es tan placentero y beneficioso, antes de dormir. Además, lo mejor de esta terapia de masaje es que puedes practicarla a diario.
Este masaje ayurvédico ha demostrado ser especialmente eficaz para aliviar molestias y la tensión muscular en piernas y pies, mejorar la circulación sanguínea y relajar la mente y los nervios.
Por otro lado, ayuda a reducir el estrés, combate el insomnio promoviendo un sueño reparador, favorece el flujo de prana o energía vital y mejora la salud de la piel.